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LA RESPIRACIÓN La respiración    es un proceso vital el cual consiste en la entrada de oxígeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de dióxido de carbono del mismo. Su importancia radica en que podemos estar varias horas sin comer, dormir o tomar agua, pero no podemos dejar de respirar por más de dos minutos. Los ejercicios de respiración profunda son una serie de pasos que se indican para parientes con expansión toarácica restringida, es decir con enfermedad pulmonar obstructiva crónica o en fase de recuperación postoperatoria. PAGINA PRINCIPAL .

Ejercicios Fitness Son un estado general de salud, y en forma más específica se le llama a la capacidad de practicar ciertas actividades físicas, ocupaciones y actividades cotidianas. También mejoran del estado del cuerpo mediante el entrenamiento de los músculos. El culturismo sólo pretende mejorar los músculos. El fitness implica en algunos casos que se pierda masa corporal. Ejemplos Jumping Jack y Flexión de codos. Jumping Jack El trabajo del jumping Jack se centra en las piernas, en particular en los gemelos. Pero también ejercita los músculos medianos y menores de los glúteos, que forman el grupo de los abductores, y los músculos internos de los muslos, también llamados aductores ¿ Qué músculos trabajan en Jumping Jack? Además, al coordinar el movimiento de piernas y brazos, trabaja los dorsales, el trapecio, los deltoides y pectorales, así como todos los músculos auxiliares de este grupo. Cómo practicar correctamente un Jumping Jack Pasos para ejecutar el jumping Jack ...